En måned før koronaen rammer verden, dør Carsten Jensens stesønn, Raph. Han blir kun 25 år gammel. Resten av verden har en pandemi å håndtere og folk opplever tap av trygghet og mening. Carsten Jensen finner en parallell til sin egen sorg, og hans betraktninger leses og deles utover de tradisjonelle mediene, noen ganger til over 1,8 millioner mennesker.

Øvelser i avskjed er en bok om avskjed, både på det personlige og globale plan. Både sorg og pandemi er ukjent farvann, men de har ensomhet, refleksjon og en følelse av tap til felles. Å komme seg videre krever nye spørsmål og nye svar. Øvelser i avskjed kan være et fint sted å begynne.